動き続ける限り、体は応えてくれる！

最高技術責任者の中野さんの情報をテレビや雑誌で知り、提携しているカード会社の特典にCLUB100が掲載されていたのがきっかけです。

これまでアウターメインのトレーニングを行ってきましたが、それがスポーツにどう結びついているか不安でした。CLUB100の体験で行った「体幹トレーニング」で、自分の認識と実際に必要な動き方が大きく違うことに気づきました。CLUB100なら正しい情報が得られると思い入会を決めました。

動的ストレッチ（全身）、エンコンパスマシンを使った関節コンディショニングとレジスタンストレーニング、下半身は自体重トレーニングとエンコンパスの併用で行っています。

年齢的な衰えはあるものの、自分で体をコントロールできること、動かしたい部位を意識的に動かし続けられています。
また、小学生にスポーツを教える立場でもあるため、誤った情報を伝えないためにも、正確な知識が得られることが私にとって、とてもありがたいことです。

50歳を過ぎてもまだまだ動けます。年齢は関係なく、動かし続ければ体は動くのに、多くの人が気づいていません。
あきらめるのは早すぎます。
短期的な結果ではなく、自分の身体と人生を大切にし、動ける体を維持することが重要です。
原因と結果を理解し、自分の体を見極めることが大切。動かせる喜びは大きく、自分の身体なので、実験台のような面白さもあります。意識して動かすことでやりがいも生まれます。