CLUB100

ABOUT USCLUB100について

  • コンセプト
  • セッション紹介
  • 施設紹介
  • CLUB100~私たちの使命~

    それは、100名の会員様それぞれの目的をきめ細かく叶えて差し上げること。 「痩せてキレイになりたい」「生活習慣病を予防・改善したい」「老後をエンジョイしたい」「プロアスリートになりたい」「箱根駅伝に出たい」・・・、人間の健康やフィジカルに関する欲求は十人十色、そして一つ叶ってもまた次の欲求が出てきて永遠に尽きることはありません。また、年齢や性別、生活習慣、体型や健康状態も千差万別、運動が大好きな方もいれば、大の苦手という方もいます。
    お客様の目的を最大限、そして効率的に叶えるためには、常にお客様と向き合いながら各々にカスタマイズ、随時アップデートされた運動メニューを処方し、実行していくことが必要不可欠と言えます。巷に溢れるマニュアル化されたエクササイズでは限界があるのです。

    フィジカルトレーナーとは

    私たちの職業はフィジカルトレーナーです。フィジカルトレーナーとは何か?
    その定義は「ウォーミングアップ・筋力トレーニング・有酸素運動・ストレッチで身体を強化する専門家」です。身体を強化することで、ダイエットやボディメイク、ロコモティブシンドロームや糖尿病をはじめとする生活習慣病の予防・改善、スポーツ競技のパフォーマンスアップなどあらゆる目的を実現します。
    専門分野以外の事柄に関しては、必要に応じ医療機関や各種研究機関、理学療法士、管理栄養士などとの連携も積極的に行います。全ての所属トレーナーは、その実現をよりスムーズにするために必要な専門知識や医学的知識を習得しています。

    認定トレーナー制度

    全ての所属トレーナーは、ACSMやNSCA等のナショナル資格を取得後、約2年に及ぶスポーツモチベーション所定のカリキュラムを修了、認定テストに合格しています。加えて、当クラブではメンタルのフィジカルに及ぼす影響も重視することから、健康心理士やPTI認定トレーナーといった、メンタル系の資格保持も義務付けています。運動を継続するためのモチベーションを維持する様々な手法を熟知していることも、私たちの大きな特徴の一つです。また、月に一度のカンファレンスにおいて、各クライアント様に対し実施されているセッションの方向性や効果について検証し、最高技術責任者の監督の下、状況に応じたアップデートを常に図っています。高度な知識と技術、そしてホスピタリティを身に付けた経験豊富なスペシャリストによる、科学的根拠に基づいたハイクオリティなセッションをお約束します。

    運動を楽しく継続するために~運動が苦手な方へ~

    エクササイズの成果は一朝一夕で得られるものではありません。
    皆様の目的は、エクササイズを継続して初めて叶えられるものなのです。また、叶えられた状態を維持するためにも継続は不可欠であると言えます。
    皆様にとってエクササイズが楽しいものであれば、それを続けることは容易なことでしょう。楽しいとまではいかなくとも、無理なく生活習慣に組み込むことができれば、継続することは難しくありません。しかしながら、運動を始めようと考えている多くの方が、実はあまり運動が好きではないということを、私たちは知っています。でもご安心ください。そのような方々が、徐々に運動に慣れ親しんでいけるためのプログラムを、私たちは多数用意しています。

    アスリートの方へ

    ランニング、ゴルフ、テニス、サッカー・・・、競技が異なれば鍛えるべき部位、柔軟性を高めるべき部位なども大きく異なります。同じランニングでも、短距離と長距離では状況が変わりますし、団体競技であればそのポジションによっても必要なトレーニングは違います。加えて、個々の性別、年齢、体格、コンディションなども考慮しなければなりません。各アスリートの求めるパフォーマンスを得るためのフィジカルを作り上げていくには、それらを緻密に計算し処方を立て、繊細な身体作りを実践していくトレーナーのスキルが求められます。さらには、大会などに合わせたプランニングやピーキングといった能力、経験に基づくセンス等も必須です。まずは一度、多くの経験と実績を持つ私たちにご相談ください。
    ※ペアやチーム、指導者様からのご相談も承っております。

  • パーソナルセッション

    お客様一人一人のあらゆる目的に対し、それぞれのフィジカルの状態や生活環境など隅々にまで配慮しカスタマイズされたメニューを処方、実施していきます。目的を叶えるための最も近道かつ効果的な選択肢であると言えます。また、エクササイズの枠に留まらず、食事指導やモチベーション維持のためのアドバイスなども行います。運動は継続することで初めて成果が得られるという理念のもと、無理なく、楽しくセッションを継続していただけるよう、トレーナー一同常に心掛けております。
    ※効果を最大限得るために、週1~2回の頻度を推奨しております。
    ※セミパーソナルセッションとの併用も効果的です。
    ※出張パーソナルセッションのご依頼は基本的にお受けしておりませんが、お体の状態によりお越しいただくことが困難な場合など、ご対応可能な場合もございます。どうぞお気軽にご相談ください。

    お申込みはこちら

    セミパーソナルセッション

    当クラブは、中野ジェームズ修一のセミパーソナルトレーニングセッションを受講できる世界で唯一の施設です。セミパーソナルセッションとは、1クラス6名までの少人数制グループレッスンのこと。通常のスタジオレッスンとは異なる、それぞれの受講者に合わせたきめ細やかな指導が特徴です。ウォーミングアップ、下半身と体幹を中心とした筋力トレーニング、有酸素運動、ストレッチを組み合わせたバランスの良いメニュー構成で、効率の良いボディメイキングを実現します。パーソナルトレーニングとは一味違うグルーブ感、連帯感をぜひご体感ください。

    実施時間
    毎週火曜日21:00~22:30
    毎週木曜日13:00~14:30

    お申込みはこちら

  • 充実したトレーニング空間

    落ち着いた開放感のあるセミプライベート空間で、完全予約制のため他のお客様とほとんど顔を合わせることなく、集中してトレーニングを行うことが可能です。窓からは東京タワーやスカイツリーを望み、日常を忘れたエクササイズタイムをお過ごしいただけます。シューズやウエアのレンタル、タオル、各種アメニティ等も充実していますので、お仕事前や、お仕事の合間などにもお気軽にお越しいただけます。神楽坂という好立地のため、各方面からのアクセスも抜群。トレーニングの道すがら、ショッピングや参拝などもお楽しみいただけます。ただし、ハイクオリティなレストランやお食事処がひしめきあっているので、トレーニング後の食べすぎには要注意です。

    最新鋭のマシン

    当クラブでは、トータルジム社製ワイヤー系トレーニングマシン「エンコンパス」の最新モデルを導入しています。エンコンパスは、それ一台で200種類以上のエクササイズバリエーションを有し、全身のインナーとアウターの筋肉を鍛えることができる、機能性、効果性に大変優れた希少トレーニングマシンです。筋力トレーニングと同時に、関節を最大可動域まで伸縮させることで、関節可動域の向上にも効果があります。また、同時に複数の筋肉群を連携して動作させるため、効率的かつ効果的に、機能性やスポーツパフォーマンスの向上を実現します。
    他にも、テクノジム社製トレッドミルをはじめ、皆様のあらゆる目的を叶えるための最高峰のラインナップを取り揃えております。

    ENCONPASS™サイト

    アクセス

    東京都新宿区岩戸町17 文英堂ビル1102

    都営大江戸線 牛込神楽坂駅 徒歩1分
    東西線 神楽坂駅 徒歩5分
    飯田橋駅 各線徒歩9分